این کتاب؛ حمام کردن در جنگل و فرهنگ جنگل درمانی ژاپنی و مزایای سلامتی مختلف آن را بررسی می‌کند. طبق این کتاب، ما تقریباً 90 درصد از روز خود را در داخل خانه می‌گذرانیم. اگرچه ما در فضاهای بسته مانند خانه، دفاتر یا وسایل حمل و نقل احساس راحتی می‌کنیم، اما این برای سلامتی ما بسیار مضر است.
پس از گذراندن یک روز طولانی در این فضاها، اکثر مردم احساس می‌کنند که نیاز به استراحت و افزایش سطح انرژی خود دارند. تعطیلات عالی به نظر می‌رسد، اما به راحتی قابل دسترسی نیست. با این حال، پیاده‌روی در پارک قطعا قابل دستیابی است.
ممکن است متوجه شوید که پس از تماشای هوای تازه و مناظر طبیعی، بدن شما احساس شادابی می‌کند. خوب، شما تنها نیستید! ژاپنی‌ها در این حالت شفابخش ذهنی که از طبیعت ناشی می‌شود، فرهنگی ایجاد کردند و به آن حمام جنگلی می‌گویند.

۱- فرد علاقمند به تأثیر طبیعت بر سلامت انسان

۲- علاقمندان به فرهنگ ژاپنی و عشاق جنگل

۳- فرد کنجکاو در مورد داروها و درمان‌های طبیعی برای ذهن و بدن

دکتر چینگ لی، پزشک و ایمونولوژیست در بیمارستان دانشکده پزشکی نیپون در توکیو ژاپن، برجسته‌ترین متخصص جهان در پزشکی جنگل است. دارای تجربه گسترده‌ای در مطالعه تأثیر محیط‌های جنگلی بر سلامت انسان بوده و مقالات علمی بسیاری را منتشر کرده است. او عضو مدعو در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد بوده است. عضو موسس و رئیس انجمن طب جنگلی ژاپن، یکی از اعضای برجسته گروه ویژه جنگل‌ها و سلامت انسان و معاون رئیس‌جمهور و دبیر کل انجمن بین‌المللی طب طبیعت و جنگل‌ها بوده است.