6 گام برای موفقیت در زندگی

موفقیت را چگونه تعریف می‌کنید؟

 تکنیک‌های مختلفی برای موفقیت در زندگی وجود دارد، اما استراتژی که برای شما بهترین نتیجه را داشته باشد، ممکن است به دیدگاه شما نسبت به موفقیت بستگی داشته باشد. ما اغلب به این فکر می‌کنیم که در محل کار، خوب عمل می‌کنیم یا حقوق بالایی دریافت می‌کنیم یا خیر.

در حالی که موفقیت‌های حرفه‌ای می‌تواند یک تکه از پازل باشدکه بسیاری از زمینه های مهم دیگر زندگی را کنار می‌گذارد. خانواده، روابط عاشقانه، تحصیلات و ورزش تنها چند حوزه هستند که افراد ممکن است برای موفقیت تلاش کنند. تعریف فردی شما از موفقیت ممکن است متفاوت باشد، اما بسیاری ممکن است آن را به عنوان شادی، آسایش و سلامتی تعریف کنند.

یکی از این موفقیت‌ها توانایی رسیدن به اهداف خود در زندگی است،  حال آن اهداف هر چه که باشد. بنابراین چه کاری می‌توانید انجام دهید تا شانس خود را برای دستیابی به این اهداف افزایش دهید؟

 برخی از عادات افراد موفق چیست؟

هیچ راه درستی برای موفقیت وجود ندارد. آنچه برای شما مفید است ممکن است برای شخص دیگری کارساز نباشد. اما برخی از مراحل اساسی وجود دارد که می‌توانید دنبال کنید که  می‌تواند،  شانس موفقیت شما را در زندگی، عشق، کار یا هر چیز دیگری که برای شما مهم است افزایش دهد.

1.  یک ذهن قوی بسازید.

تحقیقات روانشناس کارول دوک نشان می‌دهد که دو طرز فکر اساسی وجود دارد که بر نحوه تفکر افراد در مورد خود و توانایی‌هایشان تأثیر می‌گذارد این دو تفکر تقسیم می‌شوند به : ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد.

افرادی که ذهنیت ثابتی دارند معتقدند چیزهایی مانند هوش، ثابت و غیرقابل تغییر است. کسانی که ذهنیت رشد دارند بر این باورند که موفقیت نتیجه کار سخت نیست، بلکه فقط نتیجه استعدادهای ذاتی است.

از آن‌جا که افرادی که ذهنیت ثابتی دارند بر چنین افرادی در مواجهه با یک چالش راحت‌تر تسلیم شوند. زمانی که کارها به راحتی پیش نمی‌رود دست از کار می‌کشند، زیرا معتقدند فاقد مهارت ذاتی لازم برای برتری هستند. از طرف دیگر، کسانی که ذهنیت رشد دارند، احساس می‌کنند که می‌توانند با تلاش تغییر کنند، رشد کنند و یاد بگیرند. افرادی که معتقدند توانایی رشد دارند، احتمال موفقیت بیشتری دارند. وقتی همه چیز سخت می‌شود، آنها به دنبال راه هایی برای بهبود مهارت‌های خود و ادامه کار برای موفقیت هستند.

افراد دارای طرز فکر رشد هستند معتقدند که کنترل زندگی خود را در دست دارند، در حالی که افرادی که ذهنیت ثابتی دارند معتقدند که همه چیز خارج از کنترل آنها است .

برای ایجاد یک ذهن قوی چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

باور کنید که تلاش شما اهمیت دارد. افرادی که ذهن قوی دارند، به جای اینکه فکر کنند توانایی‌هایشان ثابت است، معتقدند که تلاش و سخت کوشی می‌تواند به رشد معنادار منجر شود.

مهارت جدید میاموزند. هنگامی که با چالشی روبرو می‌شوند، به دنبال راه‌هایی برای توسعه دانش و مهارت هایی هستند که برای غلبه و پیروزی بر آن نیاز دارند.به شکست‌ها به عنوان تجربیات یادگیری نگاه میکنند. افرادی که ذهن قوی دارند باور ندارند که شکست بازتابی از توانایی‌های آنهاست. در عوض، آن‌ها آن را به‌ عنوان منبعی ارزشمند از تجربه می‌بینند که می‌توانند از آن بیاموزند و پیشرفت کنند.

مدت‌ها تصور می‌شد که هوش کلی یکی از عوامل مؤثر در موفقیت در زمینه‌های مختلف زندگی است، اما برخی از کارشناسان معتقدند که هوش هیجانی ممکن است حتی بیشتر از این مهم باشد. هوش هیجانی به توانایی درک، استفاده و استدلال با احساسات اشاره دارد. افراد با هوش عاطفی می‌توانند نه تنها احساسات خود، بلکه احساسات دیگران را نیز درک کنند.

2. هوش عاطفی خود را پرورش دهید

به احساسات خود توجه کنید. روی شناسایی آنچه احساس می‌کنید و آنچه باعث این احساسات می‌شود تمرکز کنید.

احساسات خود را مدیریت کنید. به عقب برگردید و سعی کنید با دیدی بی طرفانه به مسائل نگاه کنید. از سرکوب احساسات خود بپرهیزید، اما به دنبال راه‌های سالم و مناسب برای برخورد با احساسات خود باشید.به دیگران گوش کنید این نه تنها شامل شنیدن آنچه می‌گویند، بلکه توجه به سیگنال‌های غیرکلامی و زبان بدن است.

سرسختی ذهنی به انعطاف پذیری برای ادامه تلاش حتی در مواجهه با موانع اشاره دارد. افرادی که دارای این قدرت ذهنی هستند، چالش‌ها را به عنوان فرصت می‌بینند. آنها همچنین احساس می‌کنند که بر سرنوشت خود کنترل دارند، به توانایی‌های خود برای موفقیت اطمینان دارند و متعهد به اتمام کاری هستند که شروع می‌کنند.

3. سرسخت باشید

 برای افزایش شانس موفقیت در زندگی چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

خودتان را باور کنید. انرژی منفی را کنار بگذارید و به دنبال راه‌هایی برای مثبت ماندن و دلگرمی خود باشید.

به تلاش ادامه دهید حتی زمانی که همه چیز غیرممکن به نظر می‌رسد یا شکست‌ها مانع شما می‌شوند، روی راه‌هایی تمرکز کنید که بتوانید مهارت‌های خود را توسعه دهید و به سربازی رو به جلو ادامه دهید. یکی از عادات کلیدی افراد موفق این است که همیشه به شکست‌‍‌ها به عنوان فرصت‌های یادگیری نگاه کنند. اهداف تعیین کنید. افراد سرسخت ذهنی می‌دانند که برای رسیدن به هدف، باید با داشتن اهداف قابل دستیابی شروع کنند. دستیابی به این اهداف لزوما آسان نیست، اما با داشتن چیزی برای هدف گذاری، بهتر می‌توانید به جلو حرکت کنید و بر موانع غلبه کنید.

پشتیبانی پیدا کنید زیرا انجام کارها به تنهایی می‌تواند دشوار باشد، اما داشتن یک پشتیبان قوی می‌تواند کار را آسان‌تر کند. مربیان، دوستان، همکاران و اعضای خانواده می‌توانند وقتی شرایط سخت می‌شود، شما را تشویق کنند، و حتی توصیه‌ها و کمک‌هایی را ارائه می‌کنند که به شما کمک می‌کند شانس موفقیت خود را افزایش دهید.

4. اراده خود را تقویت کنید

 در یک مطالعه طولانی مدت، روانشناسان گروهی از کودکان را که توسط معلمانشان بسیار باهوش تشخیص داده شده بودند، دنبال کردند. هنگامی که آنها نحوه عملکرد این افراد را در دوران کودکی و بزرگسالی مقایسه کردند، محققان دریافتند که افرادی که در نهایت افراد موفقی در زندگی بودند، برخی از ویژگی‌های کلیدی، از جمله پشتکار و اراده را داشتند.

این ویژگی‌ها بخشی از شخصیت کلی یک فرد هستند، اما در عین حال چیزهایی هستند که می‌توانید آن‌ها را بهبود ببخشید.

استراتژی هایی که می‌توانید برای تقویت اراده خود استفاده کنید عبارتند از: حواس پرتی. به عنوان مثال، اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید اما دوری از تنقلات مورد علاقه تان به سختی می‌گذرد، پرت کردن حواس خود در لحظات ضعف می‌تواند راه موثری برای جلوگیری از تسلیم شدن در برابر وسوسه باشد.

تمرین: اراده چیزی است که می‌توانید بسازید، اما زمان و تلاش می‌خواهد. با ایجاد اهداف کوچکی که برای دستیابی به آنها نیاز به اراده دارد، شروع کنید، مانند اجتناب از خوردن تنقلات شیرین. همانطور که توانایی خود را برای استفاده از نیروی اراده خود برای دستیابی به چنین اهداف کوچکی ایجاد می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که اراده شما هنگام کار روی اهداف بسیار بزرگتر نیز قوی تر است.

5. بر انگیزه‌های درونی تمرکز کنید

چه چیزی بیشتر به شما انگیزه می دهد؟

 آیا متوجه می‌شوید که وعده پاداش‌های بیرونی باعث می‌شود به اهدافتان برسید، یا این انگیزه‌های شخصی‌تر و درونی‌تر هستند که به شما احساس الهام می‌دهند؟ در حالی که پاداش‌های بیرونی مانند پول، جوایز و تمجید می‌توانند مفید باشند، بسیاری از مردم متوجه می‌شوند زمانی که کارهایی را برای رضایت شخصی انجام می‌دهند انگیزه بیشتری دارند. شما کارها را به این دلیل انجام می دهید که از آنها لذت می‌برید، زیرا آنها را معنی دار می دانید، یا از دیدن تأثیرات کار خود لذت می‌برید، پس انگیزه های درونی شما را هدایت می‌کند.

برای تقویت انگیزه درونی خود چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

خودتو به چالش بکش. دنبال کردن هدفی که دست یافتنی است، اما لزوما آسان نیست، راهی عالی برای افزایش انگیزه برای موفقیت است. چالش‌ها می‌توانند شما را به یک کار علاقه‌مند نگه دارند، عزت نفس شما را بهبود ببخشند و در مورد زمینه‌هایی که می‌توانید در آن‌ها پیشرفت کنید، بازخورد ارائه می‌دهند. انتخاب کاری که کمی چالش برانگیز است به شما کمک می‌کند تا برای شروع کار انگیزه ایجاد کنید احساس هیجان انگیزی است!

کنجکاو  بمان به دنبال چیزهایی باشید که توجه شما را جلب می‌کند و دوست دارید بیشتر در مورد آنها بیاموزید.

کنترل را به دست گرفتن. اگر احساس نکنید که تأثیر واقعی بر نتیجه ندارید، حفظ انگیزه ذاتی برای دنبال کردن یک هدف ممکن است دشوار باشد. به دنبال راه هایی باشید که بتوانید نقش فعالی داشته باشید.از رقابت نترسید ممکن است افراد دیگری وجود داشته باشند که در تلاش برای رسیدن به اهداف مشابه شما هستند، اما این بدان معنا نیست که شما باید تسلیم شوید. پیشرفت خود را با دیگران مقایسه نکنید. می‌توانید برای انگیزه و الهام به دیگران نگاه کنید، اما به یاد داشته باشید که همه ما مسیرهای مختلفی داریم.

6. پتانسیل خود را افزایش دهید

 روانشناسان مدت‌هاست که سعی کرده‌اند ویژگی‌های خاص یا ویژگی‌های شخصیتی را به موفقیت در زندگی و کار مرتبط کنند.  آزمون MBTI یکی از ارزیابی‌های پرکاربرد است که اغلب توسط مشاغل برای بررسی  گزینه های شغلی استفاده می‌شود.

بر اساس برخی تحقیقات جدیدتر، ویژگی‌های خاصی وجود دارند که به طور مداوم با موفقیت مرتبط هستند. شش ویژگی کلیدی شناسایی شده است که می‌توانند در میزان عملکرد افراد در محل کار نقش داشته باشند. آنها اشاره می‌کنند که سطوح بهینه‌ای از این صفات وجود دارد. کم بودن این ویژگی‌ها می‌تواند مانع موفقیت شود، اما داشتن بیش از حد نیز می‌تواند مانع موفقیت شود.

برای پرورش این ویژگی‌های کلیدی چه کاری می‌توانید انجام دهید؟

وظیفه شناس بودن

افراد با وجدان آثار  اعمال خود را در نظر می‌گیرند. آنها همچنین در نظر دارند که دیگران چه واکنشی نشان خواهند داد و چه احساسی خواهند داشت. شما می‌توانید این ویژگی را با موارد زیر پرورش دهید:

• فکر کردن به عواقب اعمال
• در نظر گرفتن دیدگاه دیگران
• پذیرش ابهام

زندگی پر از موقعیت‌هایی است که همیشه واضح نیستند. افرادی که پتانسیل زیادی برای موفقیت دارند بهتر می‌توانند این ابهام را بپذیرند. آنها به جای اینکه سفت و سخت و انعطاف ناپذیر باشند، آماده هستند تا زمانی که چیزهای غیرمنتظره‌ای سر راهشان قرار می‌گیرد، خود را تطبیق دهند.

موفقیت علاوه بر توانایی پذیرش ابهام، اغلب به توانایی تطبیق سریع با تغییرات بستگی دارد. شما می‌توانید این توانایی را با موارد زیر تقویت کنید:

شجاعت داشته باشید

موفق‌ترین افراد جهان اغلب  شجاعت به  خرج می‌دهند. آنها حاضرند ریسک کنند، حتی در مواجهه با شکست احتمالی. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد شجاع از احساسات مثبت برای غلبه بر ترس استفاده می‌کنند.

خنثی کردن احساسات منفی و تمرکز بر احساسات مثبت

افراد موفق همیشه مشتاق یادگیری بیشتر از جمله دانش و مهارت های جدید هستند. شما می‌توانید حس کنجکاوی خود را با موارد زیر پرورش دهید:

افراد موفق می‌توانند از رقابت برای ایجاد انگیزه استفاده کنند، اما از قرار گرفتن طعمه حسادت اجتناب می‌کنند.

شما می‌توانید حس رقابت سالم را با موارد زیر تقویت کنید:

• تمرکز بر پیشرفت‌های خود؛ به جای نگرانی در مورد بهترین بودن در چیزی، به پیشرفت خود توجه کنید.
• شاد بودن زمانی که دیگران موفق می‌شوند.

سخن آخر

برخی از ویژگی‌ها و تیپ‌های شخصیتی ممکن است برای مشاغل خاص بیشتر از سایرین مناسب باشند. با این حال، هیچ ویژگی شخصیتی خاصی نمی‌تواند موفقیت را تضمین کند، و همچنین کم بودن در آن ویژگی نمی‌تواند کسی را محکوم به شکست کند.

هیچ معیار واحدی برای موفقیت وجود ندارد و مطمئناً هیچ پاسخ واحدی برای موفقیت در زندگی وجود ندارد. با این حال، با مشاهده برخی از عادات افراد موفق، می‌توانید تاکتیک‌ها و استراتژی‌های جدیدی را برای پیاده‌سازی در زندگی روزمره خود بیاموزید. این توانایی ها را پرورش دهید و پرورش دهید و با گذشت زمان ممکن است متوجه شوید که بهتر می توانید به اهداف خود برسید و به موفقیتی که در زندگی می‌خواهید برسید.