در کتاب روش مهربانی، شهرو، ابتدا از شما دعوت می‌کند تا به خودتان استراحت دهید – زندگی می‌تواند استرس‌زا باشد – و سپس یاد بگیرید که چگونه اراده‌ی خود را مانند یک ماهیچه تقویت کنید تا بتوانید انگیزه خود را برای مدت طولانی حفظ کنید. این تکنیک‌ها ممکن است ملایم به نظر برسند، اما نتایج زندگی را تغییر می‌دهند، زیرا این برنامه برای شما طراحی شده است و می‌توانند برای همه چیز از اعتیاد به الکل گرفته تا تعویق و کاهش وزن، کارساز باشند. كتاب روش مهربانی، کلید ترک عادت‌های ناخواسته است و به شما امکان می‌دهد تغییری پایدار در زندگی‌تان ایجاد کنید.

1- كسانی كه می‌خواهند عادت­ های بدشان را ترک كنند.
2- كسانی كه تمايل دارند عادات خوب و پسنديده براي خود به وجود بياورند.
3- كسانی كه می‌خواهند تغيیرات مثبتی در زندگيشان ايجاد كنند.

شهرو ایزدی، متخصص تغییر رفتار، نویسنده­ ی کتاب پرفروش و تأثيرگذار روش مهربانی و آخرین رژیم می­ باشد. وی مي­گويد: من با ایجاد عزت نفس و خودآگاهی به افراد کمک می‌کنم تا عادت‌های خود را تغییر دهند. شهرو ایزدی با ترکیب سبک درمانی خود، تجربیات شخصی و تکنیک‌های آموخته شده از کار، در زمینه­‌ی سوء مصرف مواد، گام‌های ساده‌ای را به اشتراک می‌گذارد. همچنين ايشان يک پیام انقلابی دارد: “رفتار مهربانانه با خود، تنها راه ایجاد تغییرات ماندگار است.”